«Сложное время, непростой период: война, боль, потери и утраты, страх, ненависть, безысходность… Все это — жуткие спутники в сегодняшней ситуации. На сознание давит теперь не только реальность, но и повсеместные разговоры, и посты в Инстаграм, и собственные мысли…», — подчеркнула специалист.
По ее словам, жить долго в условиях всеобъемлющего негатива и паники невозможно. Психика просто не выдержит этого давления и передаст негативные сигналы телу.
«Настраивайте свое подсознание на веру в лучшее! Прошу вас, программируйте мысли на лучшее, не давайте проходу липкой панике! Силой уводите свои глаза от жутких кадров и видео. Не продолжайте разговоры о войне. Поставьте лимит на военную аналитику», — добавила Адамова.
Эксперт советует при появлении мысли о «сложном времени» воспринимать ее как «время для познания себя и духовного роста».
«Не «все очень плохо», а «это временно, и я должна/должен научиться жить в таких обстоятельствах». Будущее будет светлее всякой тьмы! Так было в самые страшные времена на этой Земле! Не мы первые», — написала психолог.
Адамова утверждает, что подсознание все слышит и трансформирует мысли о плохом в ухудшенное самочувствие, панику и депрессию.
«Нам, как никогда важно оставаться сильными, здоровыми, полными оптимизма и веры в лучшее. Поменяйте ход своих мыслей, и мир вокруг вас тоже начнет меняться. Когда, если не сейчас!» — заключила она.
Напомним, ранее Адамова дала совет, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии.
Эксперт рассказала, как сохранить стойкую психику во время войны
Читайте Korrespondent.net в Google News
Источник: korrespondent.net
Видеонаблюдение в Одессе
